тренер по бегу, мастер спорта
Научу бегать быстро и с удовольствием
Привет! Я Лена Калашникова, тренер по бегу. С 2018 года помогаю любителям органично встраивать тренировки в повседневную жизнь и улучшать результаты на дистанциях от 1000 м до марафона.
Тренировки со мной — это
- План, который идеально впишется в вашу жизньЯ начинала бегать, работая в офисе, не понаслышке знаю, чем различаются будни профессиональных спортсменов и любителей и могу составить гармоничный тренировочный план под самый непредсказуемый рабочий график и семейные обстоятельства.
- МотивацияЗа 9 лет в беге я прошла путь от новичка до мастера спорта и убеждена, что любой из нас может достичь цели при большом желании и достаточном упорстве.
- Любовь к спортивному образу жизниКак многие, сначала я ненавидела бег. Но со временем полюбила тренировочный процесс так, что теперь не могу прожить и дня без бега. Первое, чему я учу своих подопечных — получать удовольствие от спорта.
- РезультатВ тренировочном подходе я применяю всё, чем пользуюсь сама, адаптируя под потребности, возможности и уровень подготовки каждого спортсмена. Вместе мы найдём тот баланс нагрузок и восстановления, который не только приведёт к заветным цифрам, но и сделает вашу жизнь лучше.
Услуги и цены
Онлайн + оффлайн в группе в Москве Что это: составленная именно для вас программа тренировок плюс возможность посещения групповых занятий, где я как тренер буду контролировать выполнение заданий. Групповые тренировки проходят на стадионе «Искра» (метро и МЦК «Ботанический сад» в весенне-летний период и в манеже МГСУ («Ботанический сад», «Ростокино») по средам с 18:00 и субботам с 10:00, а также в манеже «Москвич» («Текстильщики») по вторникам с 18:00.
|
ОТЗЫВЫ
Марина Абрамова, 30 лет, лучшее время на марафоне — 3 часа 6 минут. Тренируется у меня с 2018 года:
«Лена — тот человек, который кричит через весь стадион время на отрезке только тебе, кто замечает, что не ставишь пятку и что корпус шатается из стороны в сторону, что недельный отчёт не записал, самочувствие и настроение не отметил, кто на длительной перед марафоном проводит с тобой три часа в манеже, кто после неудачного старта даёт мотивацию работать дальше, кто ставит разные интервальные работы, контролирует пульс, подаёт воду и после угощает вкусняшкой! Это человек, который верит в тебя возможно больше, чем ты сам.
Я тренируюсь с Леной с 2018 года, для меня она уже давно не только тренер, но и друг, и поддержка. Я успела пробежать под чутким руководством Лены марафоны в Чикаго, Амстердаме и Сочи с прогрессией ~15 минут: 3:43, 3:28, 3:12 соотвественно. Говорят, последний результат — первый взрослый разряд для девочек! За эти годы я узнала, что такое уехать на сборы и делать по две тренировки в день, набегивать больше 420 км в месяц, чувствовать себя счастливой, выходя на пробежку и показывать наши труды на стартах».
«Лена — тот человек, который кричит через весь стадион время на отрезке только тебе, кто замечает, что не ставишь пятку и что корпус шатается из стороны в сторону, что недельный отчёт не записал, самочувствие и настроение не отметил, кто на длительной перед марафоном проводит с тобой три часа в манеже, кто после неудачного старта даёт мотивацию работать дальше, кто ставит разные интервальные работы, контролирует пульс, подаёт воду и после угощает вкусняшкой! Это человек, который верит в тебя возможно больше, чем ты сам.
Я тренируюсь с Леной с 2018 года, для меня она уже давно не только тренер, но и друг, и поддержка. Я успела пробежать под чутким руководством Лены марафоны в Чикаго, Амстердаме и Сочи с прогрессией ~15 минут: 3:43, 3:28, 3:12 соотвественно. Говорят, последний результат — первый взрослый разряд для девочек! За эти годы я узнала, что такое уехать на сборы и делать по две тренировки в день, набегивать больше 420 км в месяц, чувствовать себя счастливой, выходя на пробежку и показывать наши труды на стартах».
Напишите мне в Telegram или WhatsUp
